PILATES

Beneficios del Pilates

Los métodos Pilates, a través de sus principios, persiguen unos objetivos muy claros, aunque muchas veces se plantean ideas equivocadas entre el gran público de cuales son esos fines.

El Pilates como método no busca moldear el cuerpo de forma escultural, tampoco es sinónimo de belleza sino que pretende que la persona tome conciencia de sus movimientos, de cada una de sus articulaciones y que desarrolle la capacidad de dominar con la mente la cinética del cuerpo humano.

Estos son a grandes rasgos algunos de los beneficios del Método Pilates:
– Incremento de la fuerza física y mental, mejorando el tono general del cuerpo que resulta más proporcionado
– Mejora la movilidad de articulaciones, aumenta la flexibilidad y la resistencia, y preveniene las lesiones
– Alivio y mejora de los problemas de espalda y mejora de la alineación del cuerpo, evitando problemas posturales
– Mejora del sueño, reducción de la fatiga y del dolor.

Los grandes beneficios de los métodos Pilates los hacen ideales para personas convalecientes y con problemas de columna. En general es una práctica sin limitaciones de edad ni género, por lo cual las personas mayores pueden beneficiarse de sus ejercicios no violentos y conseguir mayor calidad de vida.

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